Да се прегръщаме! 8 безспорни ползи от прегръдките

Жестът за приятелство и любов има не само психологически ефект

02 Септември 2019 г.
Да се прегръщаме! 8 безспорни ползи от прегръдките

Снимка: Guliver / iStock

Приятелството и любовта не могат да съществуват без прегръдка. Тя доставя приятни усещания, удоволствие и радост, но жестът на близост носи на хората не само психологически ползи. Да прегърнете бременна жена например за нея е истинска благодат. Как точно прегръдките влияят на човешкото здраве?

Производство на хормони

В момента, в който прегръщаме или ни прегръщат, организмът произвежда окситоцин – хормонът на щастието и удовлетворението. Благодарение на него се случват още много хубави неща:

Имунитетът се подобрява

Окситоцинът стимулира производството на други хормони, които позволяват на човек да се бори по-ефективно с различни инфекции и заболявания. Но прегръдките като цяло допринасят да се чувстваме по-добре. Това се нарича „плацебо ефект“, когато хората вярват в силата на своето позитивно отношение - че няма да се разболеят.

Аналгетичен ефект

Прегръдките могат да намалят болката. Тактилните усещания отделят достатъчно окситоцин, така че човекът да изпита подобрение – нима не знаем, че когато детето се удари и мама го гушне, болката минава?!

Намаляват риска от сърдечни заболявания

Снимка: Guliver / iStock

Прегръдките могат да намалят вероятността от развитие на сърдечносъдови заболявания. Работата е там, че химическите реакции, които се случват, докато хората се прегръщат, са в състояние да понижат кръвното налягане, което, от своя страна, се отразява благоприятно на сърцето. Колкото по-здрава е прегръдката, толкова е по-малко стресът и съпътстващите го заболявания.

Тревожността намалява

Успокоителното въздействие на приятелското докосване, както казахме, засилва производството на окситоцин и той въздейства на позитивното мислене. Помага да гледате на света по-ведро, да се притеснявате по-малко, да общувате по-приятно, тъй като няма да мислите за несгоди, а всичко това ви прави по-социални.

Укрепват отношенията

Общуването с прегръдки е изключително важно в отношенията и няма значение дали те са романтични или приятелски. Просто се прибирате вкъщи, прегръщате мъжа си, майка си, татко си, детето си, брат си. Така настроението се подобрява, а връзката помежду ви – по-силна и по-дълбока.

Помощ за бременните

Знаете ли, че окситоцинът влияе чудесно на бременните? Когато я прегръщате често, тя ще има по-успешно раждане и успешно кърмене. Този хормон влияе и на отношенията между майката и новороденото бебе, като помага на жената да се отпусне.

Подобряват съня

Топли прегръдки и галене преди лягане са вълшебен завършек на деня. Това кара тялото да произвежда повече окситоцин, което облекчава стреса, кара ни да се отпуснем, да се почувстваме щастливи и да спим по-добре, пише медикфорум.

Заедно

Прегръдката увеличава хормона на любовта и намалява този на стреса

С татко

Хормонът, който прави бащите добри

Здраве

Как скачането на въже разпалва хормона на щастието

Още от Здраве

Спането може лесно да се превърне от наш приятел в наш враг.

Снимка: Shutterstock

Какво може да се случи с тялото ви, ако спите твърде много

Какъв пробиотик да изберете според заболяването

Чаят е чудесно решение за студените месеци.

Снимка: Shutterstock

Защо да пием чай вместо кафе

Деца, които играят. Снимка: Shutterstock

Как да разберем, че детето е глътнало опасен предмет

Има практични начини, които могат да ви помогнат да се справите със стреса.

Снимка: Shutterstock

Как да се справите от стреса по време на работа

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Има сигнали, които издават, че любовта е приключила.

Снимка: Shutterstock

Дете гушка любимото си мече. Снимка: Shutterstock

Спането може лесно да се превърне от наш приятел в наш враг.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Дете гушка любимото си мече. Снимка: Shutterstock

Здраве на семейството

Детето бие мечeто, наказва куклата в ъгъла: защо се държи така с играчките

Когато хлапето възпроизвежда житейски ситуации, какво ни показва

Майка говори на бебето си. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Лигавото говорене се харесва на бебето

То се учи да произнася думите като подражава

Том Холанд и Зендая. Снимка: Getty

 

Заедно

Том Холанд обясни защо търси в Google новини за Зендая

Актьорът галантно защитава своята любима от социалните мрежи и от папараци

Влюбено дете прегръща дърво. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Как не бива да се държим, ако детето страда от несподелена любов

Родителите могат да му помогнат да се справи с чувствата си

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

Жена, която е угрижена. Снимка: Shutterstock

Здраве на семейството

Тревожна ли сте

5 черти на характера, които издават, че живеете в стрес

Баща и дъщеря се прегръщат. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 неща, които детето учи само с татко

Запазената територия на бащата